Google 
Аннотация: Анатомия и пилатес
| Издательство | Попурри |
| Автор/составитель | None |
| Год выпуска | 2026 |
| Кол-во страниц | 160 |
| ISBN | 978-985-15-6378-0 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 591г |
| Формат | 29 x 22 cm |
| Тираж | 2500 |
| Возрастная категория | 16+ |
Пилатес - это система физической подготовки, которая помогает обрести мышечную силу, гибкость, координацию, баланс и контроль над телом с помощью целенаправленных движений. Он подходит для людей любого возраста, желающих улучшить качество своей жизни, независимо от их физической формы. Книга представляет собой полное детальное руководство, позволяющее ближе познакомиться с пилатесом и понять с точки зрения анатомии, как работает человеческое тело во время выполнения упражнений. Это практическое пособие с пошаговыми фотографиями и цветными анатомическими иллюстрациями содержит простые и понятные инструкции о том, как правильно выполнять упражнения и какие меры предосторожности следует предпринять, чтобы безопасно получить максимальную пользу от занятий. Книга состоит из двух основных разделов: в первом рассказывается о происхождении и основах метода Пилатеса, а во втором приводятся упражнения, сгруппированные по уровням сложности, с точными инструкциями по координации движений и дыхания. Книга предназначена как для профессионалов в области спорта и здоровья, так и для всех, кто интересуется возможностями собственного тела и хочет воспользоваться многочисленными преимуществами, которые дают регулярные занятия пилатесом.
Читать далее →