Google 
Аннотация: Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом
| Издательство | Питер |
| Автор/составитель | Полетаева Анастасия |
| Год выпуска | 2016 |
| ISBN | 978-5-496-02296-5 |
| Дата выпуска | 2016 г. |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 80 |
| Размеры | 203x140x4 мм |
| Цвет | Голубой |
| Возрастная категория | 0+ |
| Вес | 78 |
Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински - sauvakavely) - это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете:
уменьшить давление на колени и суставы; улучшить работу сердца и легких; поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела; избавиться от заболеваний шеи и плеч. Кроме того, скандинавская ходьба - это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.
2-е издание.
