Аннотация: Одна привычка в неделю. Измени себя за год
52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.
Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю - от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам - вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.
Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.
| Автор/составитель | Блюменталь Бретт |
| Серия | Личное развитие |
| Год выпуска | 2020 |
| ISBN | 978-5-00057-962-6, 978-5-00100-550-6, 978-5-00117-313-7, 978-5-00146-019-0, 978-5-00146-548-5 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Дата выпуска | 2020 г. |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 336 |
| Переплет | мягкий |
| Размеры | 170x215 мм |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Наличие иллюстраций | без иллюстраций |
| Формат | 70x90/16 (170x215 мм) |
| Стандарт | 6 |
| Вес | 430 |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Одна привычка в неделю. Измени себя за год
- Модель: MYSH2305987
- ISBN: 978-5-00057-962-6
- Наличие:
