Аннотация: 50 упражнений: растяжка

Откройте для себя мир гибкости и свободы движений. Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок. Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов. Эта книга - не просто инструкция, это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Бринкманн Катарина
Серия	Сам себе тренер
Год выпуска	2023
Дата выпуска	2023-09-15
Кол-во страниц	144
ISBN	978-5-04-167725-1
Обложка	3
Вес	237г
Язык	Русский
Формат	162x235
Тираж	2000
Возрастная категория	12+