Google 
Аннотация: 4 фактора здоровья. Готовый план питания и тренировок на любой случай
| Издательство | Издательство "АСТ" |
| Автор/составитель | Гордовский Алексей Станиславович |
| Серия | Мастер здоровья |
| Год выпуска | 2026 |
| Дата выпуска | 2026-05-08 |
| Кол-во страниц | 256 |
| ISBN | 978-5-17-183590-3 |
| Обложка | твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага |
| Вес | 345г |
| Язык | Русский |
| Формат | 138x200 |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 12+ |
Здоровье - это не случайность, а результат нескольких ключевых факторов, которые можно выстроить под себя. Важно не идеальное расписание, а система, которая работает в реальной жизни: при плотном графике, ограниченном времени, отсутствии спортзала или стабильного режима. Эта книга предлагает понятный и практический подход к питанию и тренировкам с учетом разных возрастов, целей и условий. Здесь собраны решения для тех, кто хочет похудеть, набрать форму, повысить выносливость или просто чувствовать себя лучше - независимо от образа жизни. Внутри - конкретные рекомендации, которые можно применять сразу: от питания до физической активности и повседневных привычек. В основе подхода - четыре фактора здоровья: сбалансированное питание, регулярная физическая активность, восстановление (сон и режим) и адаптация системы под реальные условия жизни. Книга помогает собрать собственную систему здоровья - гибкую, устойчивую и применимую в любой ситуации. Об авторе: Алексей Гордовский - автор и практик в области здоровья и физической формы. В своих работах он делает акцент на системном подходе, который помогает выстроить питание и тренировки под реальные условия жизни без крайностей и перегрузок.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
4 фактора здоровья. Готовый план питания и тренировок на любой случай
-37%- Производитель: Издательство "АСТ"
- Модель: XTOOASE000000000894096
- ISBN 978-5-17-183590-3
-
Наличие:
Есть в наличии
16.14€
-37%
10.17€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
