Google 
Аннотация: 120 лет жизни–только начало. Как победить старение
| Издательство | Эксмо |
| Автор/составитель | Москалев Алексей Александрович |
| Серия | Вечная молодость. Секреты красоты и здоровья |
| Год выпуска | 2018 |
| ISBN | 978-5-04-098623-1 |
| Дата выпуска | 2018 г. |
| Издание | 2 |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 352 |
| Переплет | твердый |
| Размеры | 130x200 мм |
| Формат | 84x108/32 (130x200 мм) |
| Стандарт | 10 |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 383 |
В этой книге содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт.
Рекомендации о режиме питания, сна и отдыха; советы по физической нагрузке для здорового долголетия; основные диеты долголетия: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета; полезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.
