Google 
Аннотация: 10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Замбрано Дилан |
| Серия | Заполняю и мечтаю. Блокноты, воркбуки и ежедневники для ваших личных путешествий и внутренних открытий |
| Год выпуска | 2025 |
| Дата выпуска | 2025-02-19 |
| Кол-во страниц | 176 |
| ISBN | 978-5-04-197532-6 |
| Обложка | твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага |
| Вес | 412г |
| Язык | Русский |
| Формат | 162x235 |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Подавляем, обесценением, критикуем - что мы только не делаем со своими чувствами и эмоциями. Чтобы прервать порочный круг самоедства и беспомощности, сделайте маленький и важный шаг к эмоциональной устойчивости и хорошему самочувствию. Дилан Замбрано, психотерапевт и супервизор, создал воркбук для тренировки навыков самообладания, которые используют многие психологи в терапии с клиентами. Внутри вы найдете письменные практики и пространство для ежедневных записей. С помощью чего сможете экологично и без нервных срывов справляться со сложными эмоциями, стрессовыми ситуациями и конфликтами. Всего лишь 10 минут в день работы с воркбуком помогут вам: · Преодолевать трудности и развивать в себе неугасаемый оптимизм. · Фокусироваться на важном и ставить реалистичные цели на будущее · Чаще замечать в каждом дне хорошее и легко благодарить себя и других за приятные мелочи. · Осознанно и систематично заниматься самопознанием. ОТЗЫВ: «В процессе работы с дневником вы увидите, как обретаете эмоциональную устойчивость. Дневник сделает этот процесс понятным и управляемым благодаря чёткой и легкой инструкции для анализа своего поведения». - Анна Аронштам, психолог и автор блокнота «Моя терапия»
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
-17%- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001376043
- ISBN 978-5-04-197532-6
-
Наличие:
Есть в наличии
14.58€
-17%
12.15€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
