Аннотация к книге: Здоровое питание в большом городе

Здоровое питание - основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний. Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги - врач-диетолог, основатель Школы здоровья "Regina Doctor" и автор популярного блога в Instagram про здоровое питание - убедит вас в обратном. Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.

Автор/составитель	Регина Доктор
Серия	Лечу едой
Год выпуска	2020
ISBN	978-5-17-120996-4
Производитель	АСТ
Издательство	АСТ
Количество томов	1
Количество страниц	336
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	215x168x22 мм
Страна изготовления	Южная Корея
Цвет	Белый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	70x90/16 (170x215 мм)
Стандарт	6
Возрастная категория	16+
Вес	460
Язык	русский