Аннотация к книге: Здесь и сейчас. Блокнот для счастья в моменте и фокусе на приоритетах

Этот блокнот - чудесная компания для всех, кто хочет оставаться «здесь и сейчас», всегда хорошо себя чувствовать и улучшать качество жизни. Внутри удобная сетка для дневной и вечерней рефлексии, которая позволяет отслеживать свои цели, держать фокус на важном и находить время для восстановления и отдыха.
В нашем плотном ежедневном графике легко потерять фокус на настоящем моменте и на том, что для нас действительно важно. В этом блокноте найдется место для записи ваших мыслей и чувств. Ежедневная запись позволит отслеживать ваше состояние в динамике и видеть, какие события и сферы жизни как влияют на ваше здоровье и эмоциональное состояние - и регулировать присутствие тех или иных вещей в своей жизни, постепенно восполнять ресурс своей энергии и поддерживать его на высоком уровне.

Что будет поддерживать вас на пути к осознанности:
• Отслеживание своего самочувствия.
• Рефлексия и работа с энергозатратными событиями. Поможет включаться в жизнь и внимательно наблюдать за тем, что приносит вам силы, а что забирает их.
• Утренняя настройка, чтобы каждый день был наполнен позитивом.
• Постоянное отслеживание своей включенности в события.
• Планирование и подведение итогов позволит всегда держать в фокусе самое важное и не забывать о том, что вам ценно развивать и поддерживать в жизни.
• Внутри бережная инструкция, чтобы заполнение блокнота приносило только приятные эмоции!

Серия	Письменные практики. Блокноты для честного диалога
Год выпуска	2023
ISBN	978-5-04-181340-6
Производитель	Бомбора
Количество томов	1
Количество страниц	128
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	220x145x13 мм
Цвет	Красный
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Возрастная категория	12+
Вес	256
Язык	русский