Аннотация к книге: Из пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию. Научим есть все, худеть и быть лучше

Почему я почти ничего не ем, а цифры на весах предательски ползут вверх? Можно ли худеть без тренировок или надо каждый день потеть в зале? Что делать, если вес встал и мотивация кончилась?
Наверняка вы думаете, что уже знаете ответы на эти вопросы, но вес не спешит уходить.
Даже если вы «профессиональный диетчик» или «похудительных дел мастер», противоречивые данные из сомнительных источников кого угодно собьют с толку.
Поэтому в книге - только проверенная информация, основанная научных фактах и результатах современных исследований, изложенная на удивление просто.
• Вся суть рационального питания.
• Как правильно худеть: все «по полочкам».
• Фитнес: как не навредить себе и получить красивые формы и изгибы.
• Действительно полезное меню.
• Самое важное по психологии похудения.
Самая толковая и полезная информация о похудении, стройности и красоте!

Автор/составитель	Дорогая Юлия Андреевна, Жабинская Надежда Владиславовна
Серия	Мастер здоровья
Год выпуска	2019
ISBN	978-5-17-115120-1
Производитель	АСТ
Издательство	АСТ
Количество томов	1
Количество страниц	336
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	207x145x22 мм
Цвет	Серый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	60x84/16 (145x200 мм)
Тираж	2500
Стандарт	12
Возрастная категория	16+
Вес	376
Язык	русский