Аннотация: Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты

В чем разница между поддержанием бестабачной диеты и настоящим отказом от курения? Во втором случае вы не просто физически ограничиваете себе доступ к сигаретам, но изначально перестаете испытывать к ним тягу. Вот так просто. Но реально ли? Автор этой книги Тимофей Кудряшов уверенно заявляет: да, бросить курить легко и навсегда - возможно, более того, правильным является именно мягкий и осознанный отказ от сигарет, понимание, что ты больше не хочешь курить. Ведь что происходит, когда мы изнуряем себя диетами, каждую ночь думая о шоколаде или бутерброде с колбасой? Правильно, рано или поздно мы срываемся, и уже никакие великие цели и рациональные мысли не могут нас удержать. Именно поэтому Тимофей Кудряшов учит в первую очередь менять свое отношение к курению и сигаретам - учит не хотеть курить. Прочитав эту книгу, вы узнаете для себя что-то новое, а может, повторите уже известные уроки, но иначе - так, что, дочитав последнюю страницу, поймете: время пришло.

Издательство	Эксмо
Автор/составитель	Кудряшов Тимофей Михайлович
Серия	БЕЗвредные привычки. Лучшие книги по избавлению от зависимостей
Год выпуска	2022
Дата выпуска	2022-06-28
Кол-во страниц	288
ISBN	978-5-04-167370-3
Обложка	3
Вес	237г
Язык	Русский
Формат	125x200
Тираж	6000
Возрастная категория	18+